Not known Details About सोयाबीन के तेल के फायदे

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सोयाबीन तेल का उपयोग करने के कोई साइड इफेक्ट हैं?

सोयाबीन के तेल में पाया जाने वाला लेसिथिन भी मस्तिष्क घटक में से एक है जिसमें फिटोस्टेरोल होता है जो मस्तिष्क की नसों के कार्यों को बढ़ाने और स्किज़ोफ्रेनिया को रोकने में मदद करता है।

कैस्टर ऑयल के सेवन से पाचन बेहतर होने में भी मदद मिलती है और यह शरीर से टॉक्सिन निकालता है. 

आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है

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अंकुरित सोयाबीन के अन्य फायदे इस प्रकार हैं - 

सोयाबीन का तेल एंटीऑक्सिडेंट, आइसोफ्लेवोन्स, लिनोलिक एसिड और विटामिन से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए जरूरी होता है। इससे मिलने वाले पोषणों का हमें शुक्रगुजार होना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा को बहुत सारे लाभ होते है। सोयाबीन के तेल का इस्तेमाल त्वचा को सूरज की यू.

एक अध्ययन में पाया गया है कि सोयाबीन का उपयोग कोलन व कोलोरेक्टल जैसे कैंसर होने के रिस्क को भी कम करता है। क्योंकि सोयाबीन को आइसोफ्लेवोन्स और फाइटोकेमिकल्स के समूह का भी मुख्य स्रोत माना जाता है। इन दोनों तत्वों में एंटी कैंसर के गुण पाए जाते हैं। इसलिए सोयाबीन के नियमित सेवन से स्तन और गर्भाशय से संबंधित कैंसर से बचने में मदद मिलती है।

कौन सा इंडियन कुकिंग ऑयल सबसे अच्छा है, इस पर पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी, एक इंस्टाग्राम रील में बताती हैं कि कुकिंग ऑयल चुनने से पहले आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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हम में से कई लोग दुबलेपन का शिकार होते हैं ऐसे में सोयाबीन के तेल का इस्तेमाल करने से हमारे शरीर के वजन को आसानी से बढ़ाया जा सकता है। इसमें फैटी एसिड पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के वजन को बढ़ाने में बेहद सहायक होते हैं। रोजाना उचित मात्रा इस तेल का सेवन करने से हम फिट रह सकते हैं।



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